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你是朋友圈晒雪（雨雪）大军的一员吗？！
近日早晚的最低气温那是相当的“冻人”
为避免低温冰冻雨雪天气给市民健康造成损害，提醒广大市民朋友注意防范：冻伤、交通伤害事故、心脑血管疾病、呼吸道疾病和一氧化碳中毒。
预防冻伤
1.户外出行时注意保暖，戴上帽子、围巾手套等保暖物品，记得携带伞具，避免弄湿衣服；
2.出现大雪或严重冰冻天气时，避免或减少外出活动；
3.适当吃些高热量的食物，多喝热饮，可以起到御寒、保持体温的作用；
4.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；
5.如不得已在低温环境下，应避免久坐，适时活动身体，可站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。
预防交通伤害事故
1.驾驶员要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人；
2.出门步行时不要穿高跟鞋，应穿鞋底花纹较密、防滑性能较好、保暖性好的平底鞋；
3.密切关注天气预报，老年人要尽量减少出门，尤其是骨质疏松的老人下雪天最好不要出门；
4.一旦发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头部、腕部、尾椎骨等部位不受伤害，如有摔伤，应及时到医院就诊。
预防心脑血管疾病
1.心脑血管病患者一定要提高警惕，做好保暖措施，雨雪天气格外寒冷，尽量减少外出；
2.尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；
3.寒冷天气外出时，注意防寒保暖，并注意随身携带好相关急救药物；
4. 一旦发现有心脑血管病人发病，首先是对病人做一个简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。
预防呼吸道疾病
1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸；
2.勤洗手，不用污浊的毛巾擦手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手或擦净；
3.避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；
4.注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道传染病症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖；
5.多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力；
6.儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
预防一氧化碳中毒
1.使用燃气热水器、煤气灶具之前应闻闻有无煤气味，确定是否漏气，切勿安装于密闭浴室或通风不良处；
2.应注意热水器或煤气正确的使用方法及保养，并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰，则表示燃烧不完全，产生的一氧化碳较多；若产生蓝色火焰，则燃烧较完全，产生的一氧化碳则较少；
3.注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬，防止漏气；
4.居室内用炭火盆取暖时要注意空气流通；
5. 家庭煤气泄漏时，要迅速关闭煤气阀门，打开门窗通风，切勿使用明火；一旦发生煤气中毒，应迅速将患者转移到空气新鲜处，并注意保暖，严重中毒者，迅速拨打120急救电话送医院救治。
